体は一番の資本！最強の健康法お伝えします

こんにちは

やぎです。

 

最近読んでいるマンガを読んでいて

「体は一番の資本だよ」

という話があったので今日は健康の話をしようかなと。

 

健康法で人によって良い悪いがあったりするのですが

万人にお勧めできる健康法があります。

それがデトックス。

 

１年前とかはデトックスとか全く興味なかったんですけど、

ビジネスを初めて健康についても色々勉強していくうちに

 

デトックスっていいなー

 

と思いました。

 

メルマガ読者さんには人生を変えて欲しい

 

というのがこのメルマガの大きな趣旨としてあるんですよ。

だからビジネス以外のネタも絡ませながらお話ししていければなと。

 

最近思うことがこれ

 

「お金だけあっても健康じゃないと意味がない」

 

健康じゃないと何もできないですからね。

 

一度父が脳梗塞で倒れたことがあったのですが、

めちゃくちゃ痛感しました。

 

脳梗塞で倒れたから仕事にも行けなくなってしまったし

まともに喋ることができなくなってしまったんですよね。

一家の大黒柱が倒れてしまった。

 

これは一大事だ！

と思いましたよ。

 

その時父とは仲が悪かったのですが、そうは言ってられません。

 

早く元気になって……

 

そう思うのみです。

 

言葉とかひらがなとか数字とかほとんど忘れてしまっていました。

だから小学校のドリルで勉強します。

 

りんごの絵を見せてこれ何かわかる？

と聞いても

 

「あ、うーーー」

 

本人はりんごを「りんご」だとわかっているようですが

「りんご」という単語が出てこないんです。

 

こんなことってあるのかー

と驚きました。

 

懸命なリハビリの結果が出て、今では普通に暮らせていますけどね。

 

本当に健康大事だなーって痛感しました。

 

健康にも２つあってそれが

肉体的な健康

精神的な健康

 

どっちの方が重要かというと

精神的な健康なわけですが、

 

手っ取り早く対策を取りやすいのは

肉体的な健康の方なんですよね。

 

それに

実は肉体的な健康の対策をしていくことで

精神的な健康を取り戻すこともできます。

 

体の中が浄化されていくイメージです。

 

で、今回お話しするデトックスですが、

肉体的にも精神的にも

両方とも効果のある方法です。

 

デトックス

つまり毒出しですね。

 

実はいつも食べているものからは

知らないうちに色々と毒を取ってしまっています。

 

コンビニに売っている食品

スーパーに売っている食品・食材

ファミレスの食事

 

などなど、体に悪いものがとっても多いんですよね。

 

コンビニ弁当とか

おにぎりとか

お惣菜とか

カット野菜とか

カップラーメンとか

 

加工食品は結構悪いものがたくさん含まれていますね。

加工食品やめるだけでも

かなり体の調子は良くなってくると思います。

 

他にも色々あるのですが、

具体的にどういう成分がよくないのかというと

 

食品添加物

農薬

遺伝子組み換え食品

クスリ漬けで育てられたお肉

 

などなど

 

本当に沢山あります。

 

「遺伝子組み換え食品には気をつけているよ！」

と思っていましたけどスナック菓子とかに使われていたりします。

最近では発泡酒に入っていたりしますね。

 

表示義務がないから知らずに食べちゃう。

 

うまいうまいって言ってるうちに空っぽになっていた…

もう一袋あけたい〜ってなります。

 

そうしてパクパク食べていくことで

どんどん体に毒が溜まっていきます。

 

まぁ、美味しいのでたまに食べますけどね。

 

食べますけど、

体に良くないってことを知っているのと知らないのとでは全然違います。

 

体に悪いんですよ。

 

とはいえ、

人間ってすごいので

健康に生きていくことができます。

 

食品添加物が入ったお菓子を食べても

体の調子が悪くなったりとか

ほとんどありませんでしたから。

 

すぐには影響は無いです。

 

普通に生きていくことはできるんですが、

そう言った毒が１０年、２０年後になって爆発してしまいます。

 

放射能みたいなイメージですね。

毒素が長年積み重なって体を悪くしていきます。

 

毒素が体にたまっていくと

ガンや糖尿病、アレルギー、心疾患、脳疾患などなど

怖い病気を引き起こす原因になるんですよ。

 

で、そうならないように

毒を追い出す方法として良いのが

デトックスです。

 

オススメは汗を掻くことですね。

 

デトックスというと今までは排泄によるものが基本でしたが、

最近の毒は排泄ではあまり抜けていきません。

 

食品添加物や農薬などなど現代の毒は脂に染み込んでいきます。

体の脂肪だったり、脳に染み込んでしまうんですよ。

 

なかなか抜くことができないのですが、

汗をかくことによって体の悪いものがどんどん抜けていきます。

 

汗のデトックス効果がどれほどかというと

違法薬物のコカインを抜くことができるほどです。

 

汗を流すのは最強のデトックス法です。

 

アメリカのナルコノンという薬物リハビリテーション施設では

薬物中毒者をサウナに入れて汗をかかせまくって体からクスリを抜きます。

 

低温サウナなのでクソ暑いやつじゃないです。

じんわりと暖かくなる感じですね。

岩盤浴よりちょっと暑いくらいのイメージかな？

 

かなりストイックですよ。

毎日５時間低温サウナに入るのを３週間やるようです。

 

普通じゃできないだろ〜

って思いました。

 

でも、そうすることで、

体から完全に違法薬物がなくなって

クスリに依存しない人生が送れるようになるってことです。

 

それくらい効果があるものなので、

僕は定期的にたくさん汗をかいてデトックスしています。

 

岩盤浴や低温サウナにいくのもいいですし、

家でお塩をお風呂に入れてじんわり汗をかいたり。。。

 

本当にこれだけです。

 

家のお風呂で簡単にできます。

汗をダラダラ流せばいいので。

 

もちろん運動もできればいいのですが

なかなか大変ですからね。

 

本気でデトックスやったときはサウナに１時間くらい入っていました。

２０分を３セットです。

 

この時は２Lの水を買って全部飲み干したなぁ。

 

たっぷり汗をかいて天然水をゴクゴク飲むんですよ。

それと塩分補給も大事ですね。

天然塩を摂ったりしていました。

 

後は油ですね。

汗で油が抜けるので油を補給します。

体にいい油ですね。

これについて話すと長くなるので追い追いしていきます。

 

そうすることで病気になりにくい体になっていきます。

 

慢性病とか現代病にかかりにくくなるので本当にお勧めですよ。

 

健康というと普段の体調管理も大事ですね。

 

ビジネスを夢中でやっていくとついつい睡眠時間を削っていた…

なんて事があったりします。

 

あーヤバイヤバイ、もう２時じゃん…

ってこととかありますから。

 

明日、７時に起きるから５時間睡眠かー

って。

 

僕の場合は５時間半を切ると結構キツくなってくるので、

そこらへんを目安にしています。

 

６時間くらいは寝たいですね。

しっかりと寝ることも大事です。

 

しっかりと休むことが良い仕事に繋がります。

 

ということで、最後に話が違う方向にいきましたが、

デトックスお勧めですよー

汗を沢山かきましょうー

という話でした。

 

本当に簡単にできるのでやってみてくださいね。

 

ではでは